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三つのドーシャとは
アーユルヴェーダの世界では、宇宙に存在するものはすべて「空」、「風」、「火」、「水」、「地」という5つの元素からなりたっていると考えられています。
そして人間の身体は、「大宇宙の中にある一つ一つの小宇宙」であると考えられているため、人間もまた５元素からできていると言えるのです。
人間の心身はこの5元素を組み合わせから、ヴァータ（空と風）、ピッタ（火と水）、カファ（水と土）という3つの要素にわけられ、それを「トリ･ドーシャ（三つのドーシャ）」と呼びます。
ドーシャは様々な要因によりバランスを崩しやすい傾向にあり、ドーシャのバランスが取れているときは健康。反対に病気のときは、ドーシャのバランスが崩れていると言えます。
| ヴァータ | ピッタ | カファ |
|---|---|---|
| 動きをつくる要素 | 熱をつくる要素 | 構造をつくる要素 |
| （空+風） | （火+水） | （水+土） |
| 恐怖・不安・痛み 腎臓 |
怒り・憎しみ・嫉妬 肝臓 |
強欲、執着、羨望 心臓、脾臓 |
| 新鮮な気分、機敏さ、繊細 | 知性、理解力 | 落ち着き、許し、愛情深さ |
| 異化 （分解、破壊） |
代謝 | 同化 （成長） |
